誤解だらけのリフォーム/一級建築士Yuuこと尾間紫のブログ

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2020-01-22から1日間の記事一覧

ぐっすり眠れる布団内環境は温度33度、湿度50％、寝姿も要注意

Web インテリアデザイン 執筆

質の高い睡眠を取るためには、布団の中の温度は33度、湿度は50％が必要とのこと。理想の寝姿や、枕選びの方法など、睡眠のプロにぐっすり眠れるための秘訣を聞いてきました。